Antioxidantes.mx
 Top sites
 

Frutas Y Vegetales Antioxidantes

Autor: antioxidantes.mx        Publicado: 2018-02-20


Las frutas y las verduras son especialmente ricas en vitaminas y minerales con potentes propiedades antioxiantes.

Ya hemos hablado en artículos anteriores sobre algunas hierbas con propiedades antioxidantes, hablamos también del frijol negro, así hoy nos toca enfocarnos en las frutas y verduras.

Dicen por ahí que la manera más eficaz de reconocer si una fruta o verdura es rica en antioxidantes es por su color, entre más color más antioxidante.

Veremos varios ejemplos, la naranja rica en vitamina C funciona como antioxidante como una protección contra la oxidanción de la células, otro ejemplo sería, la piel de la uva morada también tiene muchas propiedades antioxidantes y por consiguiente el vino lo es.

Hay distintos antioxidantes y distintos complejos antioxidantes por este motivo es recomendable comer variedad de frutas y verduras ya que los que no se encuentran en alguna están en otra.

Por excelencia las siguientes verduras y frutas contienen antioxidantes en una cantidad importante:

Espinacas y acelgas
Zanahoria
Fresas, moras y arándanos
Alcachofas










Comparte esto con tu familia y amigos:



 
Otros Artículos Recientes
 
 


 


 
 
     
 
Hospedaje web por

© 2018 Antioxidantes - Todos los Derechos Reservados